自上個(gè)月練習(xí)瑜伽時(shí)腰部突然不適，隨后老娘住院，一個(gè)多月沒練瑜伽了，感覺哪哪都不舒服，尤其是肩頸部位，于是周一開始擠出時(shí)間開始上課。
顯然，慕子對(duì)于我這個(gè)平時(shí)過于認(rèn)真，希望動(dòng)作能完全到位的學(xué)生來說是有些顧慮的，所以一再提醒我不要強(qiáng)求，多穿衣服不要受寒了。在寒冷的的冬天，既要保證學(xué)員動(dòng)作到位，身體慢慢地?zé)崞饋碛植荒苁軅�、受寒，�?dāng)老師的還真是得有一點(diǎn)功底。
受過一次傷，自己也開始變得小心翼翼，做不了的動(dòng)作絕不強(qiáng)求，尤其是腰部需要用力的動(dòng)作，好在基本功在，前驅(qū)、后驅(qū)、壓腿，雖然腿的后側(cè)撕裂般地疼痛，但知道這是正常反應(yīng)，也就能堅(jiān)持下來。
想到打球的杜娭毑，她說的有球打、能打球就是她的幸福，打球的時(shí)候，就是她最大的快樂。而喜歡跑步的曉麗，就算是下雪天，她也能獨(dú)自一人圍著瀏陽河跑上幾圈，耐得住寂寞。這就是運(yùn)動(dòng)的魅力。
其實(shí)不論是哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就算是簡單的散步，只要能堅(jiān)持就有收獲，看得到結(jié)果。而瑜伽，作為女性朋友，通過拉筋、伸展、鍛煉你的柔韌性和協(xié)調(diào)性，既不激烈又沒有對(duì)抗性的傷害，還是很適合的。
