年前開(kāi)始嘗試練習(xí)瑜伽，想著就在樓上，方便、能堅(jiān)持。
一位認(rèn)識(shí)許多年的新疆姐姐，兩個(gè)關(guān)節(jié)都更換過(guò)，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，如今柔軟、韌性隨意，慢慢地帶著家人和朋友，算是影響了一些人。
開(kāi)在樓上的瑜伽館，是因?yàn)槎啻卧陔娞堇锱龅奖娙司毩?xí)完畢，近期肩頸和腰部不適，聽(tīng)聞不少人說(shuō)起練習(xí)瑜伽的好處，能夠修復(fù)和維護(hù)，于是動(dòng)心。
練習(xí)了幾次，每節(jié)課重點(diǎn)都不同，肩頸、腰部、手、腿，內(nèi)測(cè)外側(cè)，貓式、嬰兒式、青蛙式等等，瑜伽的許多動(dòng)作都效仿了動(dòng)物，其實(shí)就是拉筋，常言說(shuō)得好，經(jīng)長(zhǎng)一寸、人活一歲。經(jīng)絡(luò)通了，人就神清氣爽。因此每次一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，總能讓你痛得不行，或大腿或屁股或腳掌，瑜伽的整個(gè)練習(xí)，也真正讓你體會(huì)到：痛并快樂(lè)著。
瑜伽館人氣爆棚，尤其是年后，女人們集聚了的贅肉和脂肪需要燃放，這種運(yùn)動(dòng)的氛圍都是一樣的。就像我們的乒乓球館，年前維修以后，來(lái)打球的人更多了，每晚燈火通明，十點(diǎn)了還有不少人在揮拍。前些天來(lái)了個(gè)打長(zhǎng)膠的球友，大家都不熟悉也不習(xí)慣長(zhǎng)膠，軟綿綿沒(méi)有力量，但如果隊(duì)伍里有長(zhǎng)膠選手，對(duì)以后參加比賽，碰到長(zhǎng)膠對(duì)手會(huì)好很多。
瑜伽館里，有其他運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者，比如長(zhǎng)跑。據(jù)說(shuō)這個(gè)也會(huì)上癮，長(zhǎng)跑很多單位都有圈子，晚上夜跑、周末郊外跑。鐵銀的這位美女，一周至少跑三次，跑友有幾個(gè)是醫(yī)院骨科的，有了醫(yī)療保障就更放心，難怪身材一直保持得很好。而且?guī)е畠阂黄鹁毩?xí)瑜伽，影響力強(qiáng)。
