年后開始練習(xí)瑜伽，時(shí)間在晚上7：30-8:30。一個(gè)月過去，愈發(fā)地覺得一個(gè)小時(shí)的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即過，時(shí)間太短，大家紛紛建議老師一節(jié)課能否延長時(shí)間。
練習(xí)瑜伽的初衷是因?yàn)殚L期肩頸和腰椎不適，聽說通過瑜伽練習(xí)能較好地改善并得到有效控制，甚至不復(fù)發(fā)。
最開始的練習(xí)，老師將我作為重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，很多對(duì)于腰椎有壓力的動(dòng)作堅(jiān)決禁止我做，并且很貼心地準(zhǔn)備好毛毯和磚塊等輔助工具。不斷地詢問膝蓋疼不疼？腰椎有沒壓力？大概是擔(dān)心我在這里受傷吧，明確規(guī)定周四的流瑜伽新學(xué)員不能上。
這位老師授課頗有經(jīng)驗(yàn)，陰瑜伽、正位瑜伽、肩頸瑜伽、流瑜伽、女性保養(yǎng)，一周五個(gè)晚上課程、動(dòng)作不重樣，時(shí)刻讓你保持新鮮感。同一個(gè)動(dòng)作，幅度加強(qiáng)一點(diǎn)，感受又不同。
上周五，突然發(fā)現(xiàn)自己能夠做向下折疊了，左、右腿前提至左右手時(shí)能一步到位（之前是不斷地移動(dòng)腳掌），還有雙手合掌放在背后往上提。漸漸地許多動(dòng)作不需借助毛毯和磚塊，柔韌性強(qiáng)了許多……老師也發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，不斷地表揚(yáng)，說我進(jìn)步很大。在協(xié)助我做動(dòng)作時(shí)，很詫異地問，彭姐你肩周炎不痛呢？“痛咧，是習(xí)慣了這種疼痛，能夠忍受。”我笑道。其實(shí)每一節(jié)課下來，都是大汗淋漓，腿疼、手疼、屁股疼，哪哪都疼，但那種疼痛過后的酸爽，卻是一種全身心的愉悅。因此對(duì)于瑜伽課，我已是一種向往，課程一放出來便早早約課，生怕約不上。
如今湘江支行瑜伽協(xié)會(huì)又成立了，對(duì)于女員工來說，是一項(xiàng)大大的福利，讓我們共同練起來。
