在信息爆炸、節(jié)奏加快的現(xiàn)代社會,生活與工作帶給我們普通人眾多壓力,而如何應(yīng)對這些多方面的壓力已經(jīng)成為一門重要的功課,有幸參加了湖南省分行舉辦的青年員工心理資本提升培訓班的學習,讓我能夠以更好的心態(tài)去面對生活與工作。兩天的學習很緊湊,既有深刻的理論知識學習,也有通俗易懂的案例分析,更有寓教于樂的游戲小體驗,從全方位為我們提升了心理資本。通過這次心理資本提升培訓班的學習,我主要有以下幾點體會。
第一,加強抗壓能力,學會情緒管理。生活與工作中總會遇到挫折,沒有誰的人生會是一帆風順的,而我們則要理性地看待遇到的挫折,不能只看到自己所面對的難題,更要善于發(fā)現(xiàn)突破點。我們要培養(yǎng)自己的逆商,提高自己面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。在銀行工作里,我們會有業(yè)績壓力,會有來自客戶的壓力,也有努力了但是事情總是達不到預(yù)期的情況,這就需要我們有良好的心態(tài)去面對這些壓力與挫折。另外,作為一個平凡人有情緒是在所難免的,但是我們要通過合理的方式來釋放情緒,不能讓負面情緒影響我們正常的工作與生活,而且人的情緒是互相感染的,良好的情緒管理也會幫助我們更好地與領(lǐng)導、與同事、與客戶溝通,從而提高工作效率。
第二,雙管齊下,追求工作與生活平衡。對于快節(jié)奏的現(xiàn)代生活而言,很多時候,我們會感覺生活與工作難以平衡。銀行作為高強度的行業(yè),要做好這份工作需要我們花費時間與精力,這樣有時候我們會忽視自己的生活,來自家庭方面的壓力則會對我們產(chǎn)生影響。在這種情況下,我們需要平衡工作與生活,加強與家人的溝通,取得家人的理解與支持。在工作之余,我們亦要多花些時間陪伴家人,和諧的家庭生活能讓我們保持良好的心態(tài),更加有利于提高我們的工作效能。
第三,對工作投入熱情,激發(fā)潛在效能。只有當你熱愛一件事情的時候,你才更有能力做好這件事情。工作能讓我們獲得成就感,能夠提高我們的生活質(zhì)量,能為我們的幸福生活奠定基礎(chǔ),大部分人都是通過辛勤的工作來獲得自己想要的生活。我們雖然在平凡的崗位上做著平凡的工作,但是只要我們付出熱情、付出努力,在建行這個大平臺大家庭里,總有機會能讓我們閃閃發(fā)光。
為期兩天的心理資本培訓課已經(jīng)結(jié)束了,但是這兩天學習到的知識以及調(diào)節(jié)心態(tài)的方法讓我受益匪淺,我將以更加積極的心態(tài)去對待日后的工作與生活,努力提升心理資本,激發(fā)工作效能,追求幸福生活。