瑜伽——發(fā)現(xiàn)最美的自己

    為豐富職工的文化生活，打造健康向上的支行團隊氛圍，塑造全行女職工美麗自信的形象，基于遠安支行娘子軍的特色，遠安支行組織開展的瑜伽培訓班于10月 31日在支行健身房開課了！

    瑜伽是集減肥、塑身和緩解壓力等功能為一體的健身運動，在動與靜的結(jié)合中，通過拉筋放松全身的肌肉，來提高身體的協(xié)調(diào)性和控制能力。為了使訓練順利開展、取得實效，支行聘請了專業(yè)瑜伽教練進行授課。

    課上，在冥想環(huán)節(jié)，大家跟著老師腹式呼吸，吐盡了身體的廢氣，吐出了內(nèi)心的煩惱，吐出了工作的壓力，吐出了內(nèi)心的糾結(jié)，瞬間覺得自己變得輕盈起來。在學習體式環(huán)節(jié)，大家時而盤腿而坐、時而單腳站立，又時而閉眼調(diào)息。

    課后，大家紛紛交流心得，雖然動作還不標準，時常東倒西歪，身體也有些僵硬，但利用晚上下班時間練習瑜珈，既能幫大家從白天繁重的工作中抽離出來，使人平靜，也能讓自己的身體、心靈與精神達到和諧統(tǒng)一的狀態(tài)，讓疲勞得到緩解,壓力得以釋放，收獲健康的同時能也能使自己充滿活力的再次投入到緊張有序的工作中去，勞逸結(jié)合，實在難得。

    開設健身瑜伽課，不僅能豐富職工的文化生活，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍，改善由工作壓力造成人體的亞健康狀態(tài)，更使職工在工作之余享受自信、健康、快樂、從容的心情。