中午安安靜靜吃著飯，突然感到左腰下方某個點被什么東西蟄了一般，又似突然哪根緊繃的神經(jīng)斷裂，疼痛迅速沿著疼點蔓延開來。
起初我以為又像以往那樣小腿抽筋，疼過就慢慢緩和了，所以自己并不著急。只是不敢挪動自己，稍稍把腳伸直，用手撐著凳子，想放松一下自己。然而疼感一陣一陣襲來，完全沒有緩和的勢頭，頭頸、背后、前胸濕漉漉的，突突地往外冒著汗珠，坐著不動也能汗如雨下。參加培訓(xùn)的同伴們吃完，見我沒有挪動，才發(fā)現(xiàn)此刻的我臉色慘白，嘴唇毫無血色。她們很是驚慌，直問我怎么啦？要揉揉嗎？要不要找醫(yī)生��？很想幫我減輕疼痛。
小翟等三位同事?lián)鷳n地守護(hù)著我，其中一位跑到附近的診所，希望得到幫助和救助。另外兩位按住我的凳子，不敢移動。我試圖站起來，腰用不上一點勁，移動一下屁股，稍稍舒服些，但必須要借助臂力把自己撐起來。同事們慌了，建議打120。我已疼得沒有力氣說話，甚至沒有力氣掏出手機，只能麻煩同去培訓(xùn)的同事給先生打個電話，讓他馬上過來。等待的這個時期，同事喂了些白開水，并幫我把額頭和背脊的汗擦干，漸漸地總算臉上有了一絲血色。先生過來，見我慘狀，倒很是淡定，“沒啥大問題。還挪揄我，運動健將怎么成這樣了？”經(jīng)他一調(diào)侃，人反而輕松多了。被他連拖帶背弄上車，馬上前往骨傷科醫(yī)院就診。醫(yī)院病友很多，也很熱情和關(guān)心，見我坐在輪椅上，開始詢問我的癥狀，介紹自己曾經(jīng)的經(jīng)歷和金額養(yǎng)護(hù)經(jīng)驗。拍片后醫(yī)生診斷結(jié)果：急性腰肌勞損。還好不是腰椎，否則我真要躺上一個月了。
回家問“度娘”，腰肌勞損癥狀、病因、注意事項等等。方始明白腰肌勞損并非一日而成，日積月累。一是鍛煉過度了、二是近期培訓(xùn)坐的時間過長、且中午睡在硬板桌上涼了腰、三是吃飯時翹起二郎腿，壓迫神經(jīng)等等原因。往常腰酸腰疼起不來床，忍忍拍拍貼些膏藥就過去了，不想這下給了我如此厲害的下馬威，真真體會到了病來如山倒。
隨后的幾天有點慘，沒辦法下蹲、沒辦法走路，起床要人慢慢扶起來，最要命的是醫(yī)生告誡我，一個月不能打球不能做劇烈運動。為了革命的身體，為了盡快恢復(fù)，也只能乖乖地聽命。經(jīng)此領(lǐng)悟到：人到了一定的年齡，一定要學(xué)會保護(hù)自己，鍛煉、飲食講科學(xué)，否則背道而馳；要友善對同事對朋友，關(guān)鍵時刻不離不棄。此次巨疼襲擊自己承受了疼痛同事受到驚嚇；平時對另一半好點，他（她）是你堅強的后盾、是你后半輩子的依靠。
