中午安安靜靜吃著飯,突然感到左腰下方某個點被什么東西蟄了一般,又似突然哪根緊繃的神經(jīng)斷裂,疼痛迅速沿著疼點蔓延開來。
起初我以為又像以往那樣小腿抽筋,疼過就慢慢緩和了,所以自己并不著急。只是不敢挪動自己,稍稍把腳伸直,用手撐著凳子,想放松一下自己。然而疼感一陣一陣襲來,完全沒有緩和的勢頭,頭頸、背后、前胸濕漉漉的,突突地往外冒著汗珠,坐著不動也能汗如雨下。參加培訓(xùn)的同伴們吃完,見我沒有挪動,才發(fā)現(xiàn)此刻的我臉色慘白,嘴唇毫無血色。她們很是驚慌,直問我怎么啦?要揉揉嗎?要不要找醫(yī)生?很想幫我減輕疼痛。
小翟等三位同事?lián)鷳n地守護(hù)著我,其中一位跑到附近的診所,希望得到幫助和救助。另外兩位按住我的凳子,不敢移動。我試圖站起來,腰用不上一點勁,移動一下屁股,稍稍舒服些,但必須要借助臂力把自己撐起來。同事們慌了,建議打120。我已疼得沒有力氣說話,甚至沒有力氣掏出手機,只能麻煩同去培訓(xùn)的同事給先生打個電話,讓他馬上過來。等待的這個時期,同事喂了些白開水,并幫我把額頭和背脊的汗擦干,漸漸地總算臉上有了一絲血色。先生過來,見我慘狀,倒很是淡定,“沒啥大問題。還挪揄我,運動健將怎么成這樣了?”經(jīng)他一調(diào)侃,人反而輕松多了。被他連拖帶背弄上車,馬上前往骨傷科醫(yī)院就診。醫(yī)院病友很多,也很熱情和關(guān)心,見我坐在輪椅上,開始詢問我的癥狀,介紹自己曾經(jīng)的經(jīng)歷和金額養(yǎng)護(hù)經(jīng)驗。拍片后醫(yī)生診斷結(jié)果:急性腰肌勞損。還好不是腰椎,否則我真要躺上一個月了。
回家問“度娘”,腰肌勞損癥狀、病因、注意事項等等。方始明白腰肌勞損并非一日而成,日積月累。一是鍛煉過度了、二是近期培訓(xùn)坐的時間過長、且中午睡在硬板桌上涼了腰、三是吃飯時翹起二郎腿,壓迫神經(jīng)等等原因。往常腰酸腰疼起不來床,忍忍拍拍貼些膏藥就過去了,不想這下給了我如此厲害的下馬威,真真體會到了病來如山倒。
隨后的幾天有點慘,沒辦法下蹲、沒辦法走路,起床要人慢慢扶起來,最要命的是醫(yī)生告誡我,一個月不能打球不能做劇烈運動。為了革命的身體,為了盡快恢復(fù),也只能乖乖地聽命。經(jīng)此領(lǐng)悟到:人到了一定的年齡,一定要學(xué)會保護(hù)自己,鍛煉、飲食講科學(xué),否則背道而馳;要友善對同事對朋友,關(guān)鍵時刻不離不棄。此次巨疼襲擊自己承受了疼痛同事受到驚嚇;平時對另一半好點,他(她)是你堅強的后盾、是你后半輩子的依靠。