為豐富員工業(yè)余文體生活，消除疲勞，釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)過工會前期的需求報名統(tǒng)計，醴陵支行成立了瑜伽培訓(xùn)班。每周舉辦二期瑜伽培訓(xùn)課，每期課時60分鐘，首次授課時間為2017年8月2日18：20-19：20。
“瑜伽”，本是印度梵語，為“調(diào)伏自心”之意。古代的瑜伽信徒，希望借用瑜伽體系，調(diào)控呼吸和身體，達(dá)到身心合一的境界。而當(dāng)今，我們選擇瑜伽，也希望能夠棲息身心，卸下所有面具和包袱，在一呼一吸中，重新從內(nèi)心去感知自己的身體，逐漸找到一種久違的平靜。
在這兩個月的練習(xí)中，每次聽到輕柔的背景音樂，總覺得非常愜意，挺拔脊柱，放松雙肩，放松頸部，放松面部表情，慢慢地閉上眼睛，關(guān)閉外界的一切信息，只將意識慢慢集中到自己的呼吸上。急促的呼吸慢慢變得平穩(wěn)，疲憊不再，連小指頭都放松了。瑜伽，由吸氣開始，呼氣完畢，這是一個歷程，也是一個輪回。如生活般，順從其美，如行云般，灑脫自然。
瑜伽給予我的美好，一半是堅(jiān)持，一半是感悟。堅(jiān)持，不是與別人，而是與懶惰。沒有伸手可得的美好，堅(jiān)持瑜伽，才會擁抱溫暖。感悟，不是隨聲附和，而是知止然后安。能力與條件的限制，許多人只能隨緣而止。堅(jiān)持，人生少遺憾；感悟，知足者常樂。
瑜伽讓經(jīng)常伏案工作的我伸展了需要注意的部位，比如腰部、肩部、頸部，讓我的身體更舒服。瑜伽讓我關(guān)注呼吸，關(guān)注內(nèi)心。平常，我們的心裝得太滿了，工作各種壓力，家庭各種瑣事，社會各種不平等等，到了瑜伽課，什么都可以放空，只專注于呼吸，感悟到的卻是內(nèi)心的寧靜與美好，覺得自己充滿了力量。在身體和內(nèi)心的平衡中，沒有揮汗如雨，卻有另一番風(fēng)云雷動。
無謂執(zhí)著于學(xué)到了多少體式，糾結(jié)于姿勢是否有女神范，能在工作繁忙心煩氣燥的環(huán)境中，讓我們減輕壓力，維護(hù)健康。
