在日常工作中，學(xué)會(huì)情緒控制是非常重要的。一個(gè)人隨便表現(xiàn)出自己的不良情緒不僅會(huì)傷害自己，還會(huì)傷害同事，傷害人際關(guān)系，不良情緒還會(huì)使人心情煩躁，常常拿手頭上的事和身邊的人發(fā)泄，往往把不該搞糟的事情搞糟，甚至?xí)陉P(guān)鍵時(shí)刻，作出錯(cuò)誤的決定。
心情不好的時(shí)候，注意力往往不能集中，積極性不高，做起事情來，就會(huì)心不在焉，達(dá)不到預(yù)想的效果，有時(shí)還會(huì)把事情搞糟，好事辦砸。總之，壞情緒將嚴(yán)重影響你的工作，要想辦法將其與工作分開。
壞情緒是一種極其不良的心理障礙。在日常生活中，難免會(huì)遇到些不如意的事，但把壞情緒帶到工作中發(fā)泄，確實(shí)是一種不明智的表現(xiàn)。因它不僅擺脫不了壞情緒，反而影響了其他人的心情。
假如你在上班時(shí)意識(shí)到自己情緒不好，就要宣泄甚至是要爆發(fā)出來時(shí)，一定要告誡自己千萬不可失控，而要想辦法冷卻自己的情緒，暫時(shí)將它們放在一邊，先去處理手頭的事，等過一會(huì)兒自然冷靜下來，然后再做分析，找出解決問題的辦法。即使是遇到令人生氣的事，也不要讓自己當(dāng)場(chǎng)發(fā)作，切勿大發(fā)脾氣。
當(dāng)心情煩躁時(shí)，不妨試試微笑一下，因?yàn)樾δ樋梢詫⒛愕那榫w隱藏起來；上趟洗手間或去其他地方一下，待理智占上風(fēng)能冷卻自己的情緒時(shí)再返回。假如你做不到，或者是走不開，那就強(qiáng)迫自己坐下來，喝杯水，也能起到控制情緒的作用。
無論我們?cè)谧约旱纳钪信錾狭耸裁床蝗缫獾氖�，也不要把壞情緒帶到工作里去，而要將它棄擲于門外，及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，進(jìn)入正常的工作狀態(tài)，以平常心，做好自己的本職工作。
