體驗戶外瑜珈

    我喜歡運動，尤其鐘愛戶外活動，一直向往戶外瑜珈。去年我參加的舞操館組織過一次，但因單位臨時有事，與戶外瑜珈失之交臂。舞操館四月份再次組織戶外瑜珈，因玩得好的幾家早約好周末去常德看油菜花，開初以為再次無緣戶外瑜珈。后常德之行因故取消，我終于如愿以償，得以體驗戶外瑜珈。
     
    為配合瑜珈，我早餐特意吃得清淡。豆?jié){、紅棗、桂圓、枸杞、木瓜、蘆薈、麥片，都容易消化。教練通知9點半在月湖公園門口集合，我不到九點即欣然前往。誰料鬼使神差走叉了路，不小心到達瀏陽河，而非月湖。趕緊撥亂反正。一直未見教練所說的女子大學(xué)，結(jié)果又走過頭好幾公里。等我再次掉頭，緊趕慢趕到達指定地點時，大家足足等了我半小時。
     
    好在她們并沒閑著傻傻地等待我，而是在湖邊擺足瑜珈造型留影，興致還挺高。本來可以九點四十開始的，最后磨嘰到將近十點半才拉開序幕。
    
     那天艷陽高照，氣溫偏高，公園游客不多，安靜。我們選擇在湖邊的木板上舒展身體。
    
     教練的開場白是告訴大家戶外瑜珈不在于動作的難度、強度，而是體會、感受、吸納春天的氣息。動作不到位沒關(guān)系，意識力主要集中在調(diào)息、呼吸、吐納上。
    
    我們微閉雙眼，挺胸、立背，開始調(diào)息：自然、均勻、深長地呼吸，吸......呼......吸......呼......。停止一切思緒，吐出冬天的慵懶、寒氣、臃腫，吸納春天的朝氣、溫暖、靈感。
     
    我們靜心體會春天的一切：春天來了，萬物復(fù)蘇，欣欣向榮，萬紫千紅，鳥語花香。春風(fēng)佛面，春光暖暖地灑在臉上、身上�；▋涸诰`放，鳥兒在鳴唱，湖面飄來淡淡的魚腥味。四周洋溢、充盈著春天的氣息。我們感受到了春光的溫暖，聆聽到了春天的悉瑟，感覺到了春天的萌動，聞到了花草的芬芳，觸摸到了藍天白云，嗅到了湖水的味道......我們?nèi)�身、全心融入春天的懷抱�?br />      
    教練反復(fù)語言提示：從今天開始做一個幸福的人。是啊，我們本來就是幸福之人呢。周末，能夠全身心地投入戶外瑜珈，至少說明我們自家、娘家、婆家一切正常，我們的親朋好友一切安好。從今天開始，我們要做一個更加幸福的人。
     
    不知不覺，瑜珈練習(xí)在意猶未盡中結(jié)束。通體舒暢，感覺比在戶內(nèi)更容易集中注意力。就  是太陽曬了點。如果我不迷路，十點前開始就更完美了。
     
    教練邀請大家一起吃中飯，我立馬以家有來客為由婉謝。前一天才看了地溝油的報道，才聽一同學(xué)說她妹妹在大小餐館打工的見聞:餐具未經(jīng)消毒,餐具上仍殘留有洗潔劑，菜隨便沖洗一下。心有余悸，下定決心盡量避免在外用餐。剛練過瑜珈，又在外吃些油厚味重、不干不凈的東西，瑜珈也就白練了。在身、心兼空的狀態(tài)下，估計對毒素吸收得更快更徹底。為表達遲到的歉意，我答應(yīng)下次請客。當然，我不會請吃飯，到時請大家喝咖啡好了。
    
     回到家，先生不在，與朋友去爬岳麓山了。如果不去練瑜珈，我也會一起爬山。但魚與熊掌不可兼得。
     
    肚子空了，喝水，喝五谷雜糧粥，喝清淡的湯，吃清淡、爽口的菜。淋浴后，沉沉地、美美地、香香地睡下。直到兒子從學(xué)�；貋矸叫�。
     
    建議舞操館多組織戶外瑜珈。教練說舞操館一年一般只組織一次。如果大家感興趣，可以自己組織。湘江邊、橘子洲、植物園都是非常不錯的去處，都很愜意。
     
    建議單位工會組織戶外瑜珈，姐妹們紛紛響應(yīng)。
     
    我已迫不及待下一次的戶外瑜珈。