記得在深圳培訓(xùn)，老師在上《壓力與情緒管理》的課程時(shí)，給我們播放了一段短片，講的是一個(gè)對(duì)世界絕望了的人，從他家的11樓跳下去，在經(jīng)過(guò)樓下每個(gè)樓層的窗臺(tái)時(shí)，他看到每個(gè)家庭的不如意：有小孩成績(jī)不好，不聽話，家長(zhǎng)頭痛要命的；情人之間因矛盾正在鬧分手的；老婆當(dāng)場(chǎng)抓住丈夫出軌的；大學(xué)畢業(yè)找不到工作在家啃老，把不愉快發(fā)泄在父母身上的；在外風(fēng)光，回家卻痛苦不堪、自虐、絕望的…..一路下去，原來(lái)這世界上還有很多比他更不幸的人還在努力的活著，他覺得自己的不幸和痛苦跟別人比起來(lái)根本算不上什么，他發(fā)現(xiàn)這世界其實(shí)還有許多美好的東西值得他留戀和去爭(zhēng)取的，他好想再重新開始生活，重新開始認(rèn)識(shí)這世界，可是已經(jīng)來(lái)不及了，他已經(jīng)沒(méi)有重新選擇的機(jī)會(huì)。
短短的一個(gè)小故事卻孕育很深的內(nèi)涵。現(xiàn)在，我們老是抱怨：工作壓力大、任務(wù)中重，不堪重負(fù)，活著真累！其實(shí)在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，不管你是公司高層，還是小小職員；不管你是社會(huì)名流，還是市井小卒；不管你是有錢人，還是沒(méi)錢人，每個(gè)人都有來(lái)自不同方面的壓力和不如意，就看你自己怎么去面對(duì)，怎么去解壓，把壓力化成前進(jìn)的動(dòng)力。以下幾點(diǎn)體會(huì)與大家共享：
首先，我們要樂(lè)觀自信，做最好的自己，要學(xué)會(huì)欣賞自己，綻放自己的閃光點(diǎn)，要相信“我永遠(yuǎn)是最棒的”!可不要盲目自信噢。
第二，注重補(bǔ)習(xí)充電，能力提升是最佳選擇。俗話說(shuō)“活到老，學(xué)到老”，多學(xué)習(xí)，腦子就不會(huì)生銹的。
第三，熱愛工作：相信未來(lái)是美好的。能夠在和平年代生活和工作，是件非常幸福的事情，要好好珍惜我們身邊的一切噢。
第四，注意勞逸結(jié)合，小憩減壓。休息時(shí)不要想工作，只有休息好了，才能更好的工作。
第五，勤于運(yùn)動(dòng)，選擇感興趣的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，有了好的身體，才能擁有旺盛的精力。
第六，適時(shí)釋放，修身養(yǎng)性，陶冶情操。提高自身素養(yǎng)，做個(gè)高尚的人。
第七，善用人際，真誠(chéng)待人，實(shí)現(xiàn)人際支持。要想別人尊重你，自己首先的真誠(chéng)的對(duì)待和尊重別人。
第八，學(xué)會(huì)創(chuàng)造環(huán)境，積極的環(huán)境會(huì)激發(fā)工作熱情。一個(gè)和諧、舒適的環(huán)境也可以讓人舒緩壓力，工作起來(lái)更有激情。
銳與圓、收與放、得與失，能了然于心，必定收益無(wú)窮。
我們不能改變?nèi)菝�，但我們可以展現(xiàn)笑容
我們不能控制他人，但我們可以掌控自己
我們不能左右天氣，但我們可以改變心情
我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天
我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力
我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但我們可以控制它的寬度
生命的歷程在于快樂(lè)的得到，而不是得到而快樂(lè)
學(xué)會(huì)寬容與理解，快樂(lè)工作！學(xué)會(huì)善待自己和他人，生活更輕松！
