冬天的來了，胃口越來越大了，吃得也越來越多了，可想而知，體重上升，體形讓人糾結(jié)。于是，做了一個(gè)決定——減肥。
對(duì)于不愛運(yùn)動(dòng)，又愛吃的人來說，減肥真是一個(gè)笑話。于是讓我想到了那些減肥廣告詞，什么不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，瘦了10公斤。這聽起來很適合我，不用運(yùn)動(dòng)，又可以肆無忌憚地吃，多好的一件事�？芍笥窒胂耄詼p肥藥吃傷人的例子不勝枚舉，我是不是太冒險(xiǎn)了，萬一有個(gè)三長兩短或?qū)ι眢w有副作用什么的，豈不是得不償失？所以，這個(gè)計(jì)劃就放棄吧！最簡單又最省事的方法已經(jīng)被我排除在外了，剩下我能想到的即是多做運(yùn)動(dòng)，合理膳食。第二種方法雖然是最原始也最笨的方法，但對(duì)身體是好的，所以，我選擇了后者。
正所謂“萬事開頭難”，計(jì)劃已定好但遲遲未實(shí)施，一直抱僥幸，狠不下心。最終在一次的偶然機(jī)會(huì)中，我心血來潮地活動(dòng)活動(dòng)了我的筋骨，發(fā)現(xiàn)原來運(yùn)動(dòng)過后是這么舒服，身體輕盈了許多。第二天，繼續(xù)，唯一不同的是肌肉開始酸痛，我暗自高興，能量開始大量地消耗了，離脂肪消耗也不遠(yuǎn)了。之后的幾天，我發(fā)現(xiàn)，要常時(shí)間做一件事情還真是不件容易的事，總會(huì)有這樣那樣的事措手不及地發(fā)生，唯一能夠堅(jiān)持下來的動(dòng)力即是找到第一次時(shí)的感覺和沖動(dòng)，而這感覺需要特定的環(huán)境�；蛟S只有這樣才能養(yǎng)成所謂的好習(xí)慣吧，能夠在固定的時(shí)間，固定的地點(diǎn)，做相同的事。
在許多時(shí)候，我們?yōu)榱诉_(dá)到某個(gè)目標(biāo)，不得不讓自己形成某個(gè)習(xí)慣，這種習(xí)慣可以是長期的，也可以是短期的，同時(shí)這個(gè)習(xí)慣還會(huì)不可避免的收到非議，讓自己很累。所以明白了自己想要的是什么以后，該做的即是做好心理準(zhǔn)備，為自己因目標(biāo)而形成的習(xí)慣付出代價(jià)，可能是金錢，可能是精力，還有可能是時(shí)間，不然很難達(dá)到我們預(yù)期的效果。該做什么時(shí)不打半點(diǎn)折扣的做好，才能到達(dá)到我們想要的效果。
總之，減肥計(jì)劃成功與否都在于自己的堅(jiān)持與付出。
