研究表明，笑是一種人類生存的能力。心理學家們現在發(fā)現：笑是人類與他人交流的最古老的方式之一，是衡量身體健康的一種正確有效的指示器。
人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心臟的血液循環(huán)和肺功能的鍛煉，相當于劃10分鐘船的運動效果�？上�，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩童時代每天笑400次左右少多了。對健康來說，這至少是令人遺憾的損失。
站在生理的角度上看，笑可以美容，因為笑的時候,臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。笑可以使人減慢衰老。俗話說的好：“笑一笑,十年少”此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放松一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。
笑是長壽的秘方，荷蘭科學家發(fā)現，經常笑逐顏開的人，壽命比較長。生活樂觀的人與.生活悲觀的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。
笑是降血壓和預防糖尿病的妙方，人如果經常笑，血壓會下降，這種奇妙的效果不是短期性的，而是具有長期療效的；最新科研成果表明，糖尿病患者也能從笑中得益，當他們笑逐顏開的時候，其血糖水平隨之下降。； 笑能促進消化，還能預防感冒的妙方；笑能增強抵抗腫瘤細胞能力。笑能治肌肉勞損；開懷大笑有助呼吸；會心一笑緩解疼痛……
站在心理的角度上來分析，笑能抒發(fā)健康的感情，清除神經緊張；笑使肌肉放松，笑有助于散發(fā)多余的精力；笑能驅散愁悶，能減輕各種精神壓力；笑有助于克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱。有助于增加到人與人之間的交際和友誼。 笑使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的向往。
笑有這么多的好處，我們有什么理由不笑？
笑有很多種：苦笑、假笑、狂笑、嘲笑、冷笑、淫笑、奸笑；哈哈大笑、輕蔑的笑、羞答答地笑、皮笑肉不笑；莫名其妙地笑、發(fā)自內心的笑；甜蜜的笑、眉開眼笑、會意而笑……
在千萬種笑的選擇中，最為美好的莫過于微笑。
有時候，微笑是一種問候，是一種諒解，是一種激勵，是一種安撫；有時候，微笑是一種胸懷，是一種藝術，是一種力量，是一種獎賞。
微笑是我們欣賞到的最美的風景，它是我們最能接受的笑，最需要的笑，最愛的笑。
請您時刻提醒自己——微笑。
