認(rèn)真的工作是為了更好的生活，但是沒有健康的身體這些都是空談！前陣子我們行有位同事因?yàn)橐认傺兹ナ溃@也給我們拉響了警報(bào)，特別是行領(lǐng)導(dǎo)和客戶經(jīng)理們，經(jīng)常要陪客戶吃飯、喝酒，作息和飲食不規(guī)律，都有些大大小小的毛病，大家再忙也要抽出時(shí)間來調(diào)養(yǎng)身體。
最近我們定王臺(tái)支行多了一條規(guī)定：每天中午吃飯的時(shí)候輪流準(zhǔn)備一道養(yǎng)生菜的制作方法教大家，食堂也貼了兩張相宜相克食物表，提醒大家注意健康。為了大家能夠在舒適的環(huán)境中辦公，定王臺(tái)自費(fèi)購買了花卉植物放在每個(gè)辦公室和柜臺(tái)；冬季干燥，我們還添置了加濕器；經(jīng)常給食堂加菜為大家改善伙食，就在冬至那幾天，陳行長還買了榴蓮和鴨子燉湯；我們還打算自制蜂蜜柚子紅棗茶，以后每天上午10點(diǎn)就是定王臺(tái)的喝茶時(shí)間。陳行長說，要讓定王臺(tái)的每一位員工健康快樂的工作！
冬日要注意御寒和進(jìn)補(bǔ)，為大家附上一些簡單的冬日養(yǎng)生粥的制作方法：
1.桂圓粟米粥
材料：桂圓肉 15 克，粟米 100~200 克。
制法：將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。
功效：桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
2.核桃粥
材料：核桃肉 20 克，粳米 100~200 克。
制法：將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥。
功效：能潤肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
3.芡實(shí)粥
材料：芡實(shí) 30~50 克，粳米 100~200 克。
制法：將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
功效：芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
4.栗子山藥粥
材料：山藥 15~30 克，栗子 50 克，大棗 2~4 枚，粳米 100 克。
制法：栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效：山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
5.生姜大棗粥
材料：鮮生姜或干姜 6~9 克，粳米或糯米 100~150 克，大棗 2~4 枚。
制法：將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。
功效：溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
6.胡蘿卜粥
材料：新鮮胡蘿卜 50 克，粳米 200 克。
制法：胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再用文火慢慢熬。
功效：健胃補(bǔ)脾、助消化作用。
（定王臺(tái)支行 馬琳）
