都市越來越喧囂，生活越來越焦慮，工作、學習、生活、親情、愛情、友情……紛至沓來，緊張的節(jié)奏讓人應(yīng)接不暇，要用心經(jīng)營好自己的人生，活出自己的健康人生，就需要保持良好的心態(tài)，快樂工作，健康生活。
健康的人生，需要擁有良好的心態(tài)。因為人的幸福健康與否，性情的作用不下于命運。健康的人生，首要的是擁有積極的心態(tài)。這種心態(tài)是一種涵養(yǎng)，是一種對人生的透視和徹悟。一個裝了半杯酒的酒杯，你是盯著那香淳的下半杯，還是盯著那空空的上半杯？從籬笆望去，你是看到了黃色的泥土還是滿天的星星？以不同的心態(tài)去看待身邊的事物，就會收到不同的效果。目前，工作的壓力日趨增大，但如果能換個角度，把克服困難和解決問題的過程“運作”成快樂的過程，看成是對自己的不斷挑戰(zhàn)，從而積極努力的去克服困難，就會發(fā)現(xiàn)，與困難斗，也是其樂無窮！可見，快樂工作不僅僅是一種觀念、一種態(tài)度、更是一種能力，只要用心，只要努力，你我都可以擁有。同樣的，在生活中，也不總是一帆風順的，頭頂?shù)奶炜找灿嘘庼驳臅r候。這時要擁有樂觀的心態(tài)，目光就要盯在積極的那一面。當我們把一個“消極”的心態(tài)，調(diào)整成“積極”，所賦予我們的就是更健康的體魄和更開闊的心境，態(tài)度轉(zhuǎn)化了，觀念改變了，困難也就迎刃而解。
健康的人生，需要健康的生活方式。生命在于運動，健康生活的養(yǎng)成在于日積月累。都市時尚女子喜愛的瑜伽、舍賓、健美操等等對于女子保持健康的體魄、旺盛的精力的確是不錯的選擇。不過，最適合自己的才是最好的。獲得健康除了在專業(yè)健身場館，在日常生活中同樣可以養(yǎng)成。如小幅快步行走上下班，隔一段時間進行一次旅游，與自然親密接觸，相識、不相識的旅伴，知名、不知名的小花都可以成為快樂的理由，成為記憶里亮麗的風景。無論短途長途，寄情山水間的旅游總能放松疲憊的身心，找回心靈的綠意。
合理膳食也是健康生活的重要方面。用新鮮的土豆代替薯片，用蔬菜和水果代替紅肉，用豆?jié){酸奶代替可樂……保持各種食物的均衡，保持營養(yǎng)的全面。告別不正確的飲食習慣，才能過上健康的生活。因為，健康的才是快樂的。
健康的生活方式還要不斷豐富自己的精神世界。泡一杯綠茶，抱一本心儀的書，穿著寬松舒適的衣服，擺脫職業(yè)裝和高跟鞋，遠離電腦電視，用舒服的姿勢坐著，靜靜地品讀。讀書靜心，使人舍卻許多的“放不下、舍不得”；讀書明性，使人頓悟許多的“不知道、不明白”。在喧囂的都市里，在浮躁的塵世中，擁抱自然和書籍能使人更加明心見性，識破人生的謎局，擁有健康、幸福的人生。（建行長沙星沙支行 張靜婷）
